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　　在这个时节 该如何调理养生  ？宋曙霞认
为，在饮食上可 
多吃有芬芳气味的蔬菜 ，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、
 香椿等
 ，以疏肝柔肝。另外，俗语称“ 春
日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜 
绿的嫩芽， 比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或
少食辛辣刺
激食物，以免肝火上炎。