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　　在这个时节该如 何调理养生？宋曙霞认为，在
饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜
，如韭菜、香
菜、葱、蒜
、荠
菜、香椿等

，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽 ” ，也就是说这个 季节可吃鲜绿的嫩芽，比 如豆芽、蒜
 苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛 辣刺激食物，以免肝火上炎。