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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙 霞认为，在饮食上可多吃有芬芳 气 味的蔬菜 ，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另 外，俗语称“春日吃春芽”，也就
是说这
个季节可吃 鲜绿的嫩芽
，比

如豆芽、
蒜苗、豆苗、莴
苣等
，  禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝
火上炎。