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　　在这个时节该如何调 理养生

？宋曙霞认为，在饮食上可


多吃有芬芳
气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽
，比如豆芽 、蒜苗 、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣 刺激食 物，以 免肝火上炎。