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　　在这 个时节该如 何调理养生？宋曙霞认为，在  饮食上
可多吃有芬芳气味的蔬菜 ，如韭 菜、香  菜、葱、蒜、荠 菜、香椿
等，以疏  肝柔肝。另外，俗语 称“春日吃春芽”，也 就是说这 个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、 
蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。