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　　在这个时 节该
如 何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香
菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语
称“春日 吃春
芽”   ，
 也就是
说这个季节可吃鲜绿的嫩芽
，比如豆芽、  蒜苗、豆苗、莴苣 
等，禁食或少食辛辣刺激食物，以  免肝火上炎。