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　　在这个时节该如何调理养生

？宋曙霞认为，在饮食
上可多吃有芬芳气 味的蔬菜，如韭菜
、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等， 以疏肝柔肝
。另 外，俗语称“春日吃春芽” ，也就是说这个季 节可吃鲜绿的 嫩芽，比  如豆芽、蒜苗、豆苗、 莴苣 等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。