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　　在这个 时节该如何调理 养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有
芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜  
、葱、 蒜
、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日 吃春芽”，也就是说这个季节可吃 
鲜绿的嫩芽，比如豆芽、 蒜苗、豆
苗、莴
苣等， 禁食或少食辛
辣刺激食物，以免肝火
上炎。