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　　在这个时节该如何调理 
养生

？宋曙霞认为 ，在饮食上可多吃有芬芳气味的 
蔬菜，如韭 菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等， 以疏肝柔肝。另外，俗语称“春
日吃春芽”
，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽， 比如
豆 芽、蒜苗、豆苗、莴苣
等
，禁食或少食辛辣刺激食物，以
免肝火上炎。