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　　在这个
时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱  、蒜、荠菜、香椿  等，  以疏肝柔肝。另外，俗语称“  春日吃 春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的 嫩芽 ，比 如豆芽、
蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。