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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味 的蔬菜
，如
韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香
椿等，以疏
肝柔 肝。另外，俗 语称“春日
吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比 如豆  芽、蒜苗、豆苗 、
 莴苣等，禁食或 少食辛辣刺激食物，以免肝火上
炎。