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　　在这个时 
节该如何调理养生
？宋曙霞认为，在 
饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如
韭 菜、香菜、葱、蒜 、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝 。另
外， 俗 语称  “春日吃 春芽”，也就是说这个季节可 吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜 苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。