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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气 味的蔬菜，如韭菜、香菜
 、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春
芽 ”，也就是  说这个季节可吃鲜绿 的嫩芽，比如豆 芽、蒜苗、豆
苗、莴苣等，禁食或  少食辛辣刺激食物，以免肝火 上炎。