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　　在这
个时节
该如何调理养生？宋曙霞认 为，在饮食上可多吃 有芬芳气味
的蔬 菜，如韭菜、 香菜、葱、蒜、荠菜、 香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春
芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如
豆芽、蒜苗 
、豆苗、莴苣等，禁食 或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。