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　　在这个时节该如何调理养生  ？ 宋曙霞认 为，在饮食上可多吃 有芬芳 
气 味的蔬菜，如韭 菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也

就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆
苗
、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激

 食物，以 免 肝火上炎。