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　　在这个时节  该如何调理养生？宋曙
霞认为 ，在  饮食上可多吃有芬芳 气味的蔬菜， 如韭菜、香菜、葱、蒜 、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外 ，俗语称“春日吃
春芽
”，也就是

说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆 芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣 刺激食物，以免肝火上炎。