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　　在这个时
节该如何调理 养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃

有芬
芳气味
的 蔬菜，如韭 菜、香菜、葱 、蒜、荠菜、香椿等，以 疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春  芽”，也就 是说这个季节可 吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。