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　　在 这个时节该如何调理养生 ？ 宋曙霞认为，在 饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠
菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个
季节可 吃鲜绿的嫩 芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴 苣 等，禁食或少
食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。