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　　在这个时节 该如何调理养生？宋曙霞认为， 在饮
 食上可多吃有芬芳气味
的蔬 菜，如韭菜、香菜、
葱、蒜 、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“

 春日吃春芽”，也就是 说这个季节可 吃鲜绿 
的嫩芽，比如
豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以 免肝火上炎。