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　　在这个时节该如何调理养 生 ？宋曙霞认为 ，在饮食上可多吃有芬 芳
气味的
蔬菜 ，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香 椿等，以疏肝柔
肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜 苗、豆 苗  、莴 苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。