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　　在这个时 节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可 多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、
香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春  日吃春芽”，也
就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比 如豆芽、
蒜苗、豆苗 、 莴

苣等，禁食或少食辛辣 刺激食物，以免


肝火上炎。