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　　在这个时节该如何调理养生？ 宋曙霞认为，在饮食上可
多吃有芬芳气味的蔬菜，如 
韭菜 、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃
 鲜绿的 
嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗
、莴苣等，禁食
或少食辛辣刺 激食物， 以免肝火上炎。