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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多  吃有芬芳气味的蔬 
菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以
疏肝柔肝。另外，俗语 称“春日吃春芽”，
也就是说这个季
节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽 
、蒜苗、豆
苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食  物，以
免肝火 上炎。