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　　在这个时节该如何 调 理养生？宋曙霞认为
，在饮食上可多吃有芬 芳气味的蔬菜， 如韭菜、香菜、葱、蒜、荠 菜、香椿等 ，以疏肝柔肝。另外，俗语称“
春日吃春芽”，也就 
是说这个季 节可吃 鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少 食辛辣刺激食物，以免肝 火上炎。