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声|交换 系列

　　在这个时节该如何调理养生？宋曙 霞认为，在饮 食上可多吃有芬芳气味的蔬 菜， 如韭菜、香菜、 葱、蒜、荠菜
、香椿等，以疏 肝柔肝
。 另外
，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的
嫩芽，比如豆
芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁 食或少食辛辣刺激食
物，以免肝火上炎。