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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞
认为，在
饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝 柔肝
。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这

个季节可吃 鲜绿的嫩芽
，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣 等，禁食 或少食
辛辣刺激食物，以免肝火上炎。