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　　在这
 个时节该如何调理养生 ？宋 曙霞认为， 在饮食上可多吃有芬芳 气味的蔬菜，如 韭菜
、香菜、葱、蒜、荠 菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春 日吃 春芽”，也就是说这
个季节可 吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛 辣刺激食物，以免肝火上炎。