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　　在这个时  节该如何调理养生？宋曙霞认  为，在饮食上可多 吃 有芬芳气味
的蔬菜
，如韭菜、香菜 、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏
肝柔肝。另外，俗语称“春日吃 春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、
蒜苗、豆苗、莴苣等，禁 食或少食
辛 辣刺激食物，以免肝火上炎。