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在这个时节该如何调 理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳 气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、 香椿等，以疏 肝
 柔肝。
另外，俗  语称“春日吃春芽
”，也就是说这个季节可
 吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、 蒜苗 、豆苗、莴苣等，禁 食或  少食辛辣刺激食物 ，以免肝火上炎。