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　　在这个时  节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮
食上可多吃有芬芳气味的 蔬菜，如韭菜、 香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏 肝柔肝。另外，俗语称“
春 日
吃春芽”，也就是说这个
季节 可吃鲜 绿的嫩芽，比如豆芽、
蒜苗、豆 苗、莴苣等，禁食或少


食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。