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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食
 上可多吃有芬芳气 味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，
以疏肝柔肝 。另外，俗语称“春日吃春芽”
，也就 是说这个季节可吃鲜绿 的嫩芽，比如 豆芽、蒜苗、豆 苗 、莴苣等，禁食或少食
辛辣刺激食物，以免  肝火上炎。