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　　 在这个时节
该如何调理养生？宋曙霞认为， 在饮食上可多吃有芬芳气味的 蔬菜，如韭菜、 香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，

俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃 鲜绿的嫩芽，比如  豆芽 、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛 辣刺激食物，以 免肝火 上炎。