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　　在这 个时节该如何调 理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气
味的
蔬菜，如韭菜
、香菜、 葱、蒜、荠 菜、香椿等 
，以疏肝
柔肝。另外，俗语 称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩
芽，
比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。