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　　在  这个时节该如何调理养生？宋曙 霞认为，在饮食上可多吃
有芬芳气味的 蔬菜，如韭菜
、
香菜、 葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春 芽”，也就是说这个季节可 吃鲜绿的嫩 芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等， 禁食或少食辛辣刺激食
物，以免肝火上炎。