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　　  在这个时节该  如何调理养生？宋曙霞认为， 在饮食上可多吃有 芬芳气 味的蔬菜，如韭 菜
、香菜、 葱、蒜、荠菜、香椿等 ， 以疏肝柔肝。另外，俗语称“春
日吃春芽”，也
就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、
莴苣等，禁食或少食辛辣刺 激食物，以免肝火上炎。