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　　在这个时 节该 如何调理养生

？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，
如
韭 菜 、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝 柔肝。另外，俗 语称“春日吃 春芽” ，
也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，
比如豆芽、

蒜苗 、 豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。