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　　在这个时节该 如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多 吃有芬芳气 味的蔬菜，如
韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就
是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆  芽、蒜苗


、 豆苗、莴 苣 
等，禁食或少食辛辣刺 激食物，
以免 肝火上炎。