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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮
食上可
多吃有

芬芳 气味的蔬菜，如韭菜、香菜 、葱、蒜、荠 菜、香椿 等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”， 
也就 是说这个季节 
可吃鲜绿的嫩芽，比如豆  芽、蒜苗、
 豆苗、莴苣等，禁食或少食辛

辣 刺激食物，以 免肝火上炎。