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　　在这个时节该如何调理养 生？宋  曙霞认为，在饮

食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、 葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。
另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩
 芽，比如豆芽、蒜苗、 豆苗、莴
苣等， 禁食或少食辛辣刺激食物
 ， 以免肝
火上炎。