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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭  菜、
香菜、葱、蒜、 荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。
另外，俗 语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃
鲜绿的嫩芽 ，比如豆  芽、蒜苗、豆苗、莴苣等， 禁食或少食 辛辣刺激食物，以免肝火上炎。