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　　在这个时节
该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味  的蔬菜，如韭菜、香菜
、葱、蒜、荠菜 、香椿等，以 疏肝柔肝
。另外，俗语称“春日吃春芽”， 也就是说 这个季 节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等， 禁食或少食辛 辣刺激食物， 以免肝火

上炎。