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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为
，在饮
食上可多吃有芬芳气 味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿
等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”
，也就
是说这个季节
可吃鲜绿的
嫩芽， 比如豆芽 、蒜苗、豆苗、 莴苣等，禁食 或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。