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　　在这个 时 节该如何调理养生？宋曙霞认为，在 饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜
、香椿等，以疏
肝柔肝 。另外，俗语称“春日吃春芽” ，
也就是说 这个季节可吃 鲜绿
的嫩芽，比 如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣
等，禁食或少食辛  辣刺激食物， 以免
肝火上炎。