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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认 为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜 、葱
、蒜、荠菜、香椿 等，
以疏肝柔肝。另 外，俗语称“春日吃春芽”，也
就是说这个季节可
吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗
、豆苗 、 莴苣等，禁食或少
食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。