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　　  在这个时节
该如何调理养生 ？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠 菜、香椿等
，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日
吃春芽”，也就是说这 个季节可吃鲜绿
的嫩
芽，比如 豆芽、蒜苗、豆 苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝 火上炎。