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　　在这个时节该如何调理 养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香
菜、葱、蒜、荠菜 、香椿等
，以疏   肝柔肝。另外，俗语称“春日 吃春芽”，也就 是说
 这个季节可吃 鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、 豆苗、  莴苣等， 禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。