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　　在这个时节该如何调理养
生？宋曙霞认为，在饮食上可多
吃有芬芳气味的  蔬菜，如韭菜、 香 菜、葱、蒜、荠菜、香 椿等
，以疏肝柔肝。另外，俗 语称“ 春日吃春芽”，也就是说这 个季节可吃鲜绿的嫩芽， 比如豆芽 、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食  或少食辛辣刺激
食物 ，以免肝火上炎。