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　　在这个时节该如何调理养生
 ？宋
曙霞认为，在 饮食上可多吃有芬芳气味的
蔬菜 ， 如
韭菜、香菜、葱、
蒜、荠菜、香椿  等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个
季节 可吃鲜绿的嫩 芽 ，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁 食或少食辛 辣刺激 食物，以免肝火上炎。